27 октября 2025

«Не просто жить, а быть здоровым».

       В Затеречной детской  библиотеке прошёл  час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым».

      Мероприятие было посвящено актуальным вопросам поддержания здоровья для пожилых людей; ведь, как известно, в зрелом возрасте организм требует особого внимания и заботы. Участники встречи обсудили ключевые составляющие здорового образа жизни .

     Читатели узнали много нового о полезных привычках и их влиянии на самочувствие. Особое внимание было уделено     восьми правилам  активного долголетия. Для сохранения здоровья необходимы: оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.

       Большой  интерес вызвало   практическое занятие - комплекс упражнений для шеи и спины. Этот комплекс отличается  эффективностью и безопасностью.  Регулярное выполнение   несложных упражнений способствует укреплению мышц, восстановлению кровообращения, улучшению работы мозга и избавлению от головных болей, головокружений и бессонницы.

        Вниманию  участников мероприятия была представлена книжная выставка «Здоров будешь – все добудешь», предлагающая литературу по правильному питанию, лечебной физкультуре, пользе натуральных продуктов, о вреде пагубных привычек и способах поддержания радостного и долгого существования.

       Был проведён  обзор у книжной выставки, затем читатели поучаствовали в викторине, вспомнили  о     пользе скандинавской ходьбы.

       На мероприятии звучали вдохновляющие стихи о здоровье и позитивном настроении:  Ларисы Рубальской «Не хочу я стареть», Лены Одинцовой «Здоровье - это ценность и богатство».. 

      В заключение мероприятия был сделан вывод: здоровье – это бесценный дар, который необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.

        Заведующая Затеречной поселковой библиотекой Л.Метёлкина.